뜨거운 물병은 영국의 폭염 속에서 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다

치솟는 기온과 맑은 하늘로 인해 잠 못 이루는 밤과 피곤한 날이 찾아옵니다. 많은 사람들이 수은주가 오르면 편히 쉬려고 애쓰지만, 뜨거운 물병이 답이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

이번 주처럼 수은주가 급등할 때, 뜨거운 물병은 아마도 당신이 손에 넣을 수 있는 마지막 물건일 것입니다.

그러나 전문가에 따르면 따뜻한 날씨에는 겨울 액세서리를 최대한 활용하는 것이 가치가 있을 수 있다고 합니다.

이불을 시원하게 유지하고 숙면을 취할 수 있도록 돕기 위해 French Bedroom의 수면 전문가는 여름철에 침실의 필수품을 활용하는 방법을 공유했습니다.

예상할 수 있듯이 평소처럼 병에 뜨거운 물을 채우고 싶지 않을 것입니다. 대신, 얼음처럼 차가운 물을 선택하고 혜택을 누리세요.

전문가들은 이것이 체온을 낮추고 시트를 식혀 잠의 세계로 빠져들게 하는 데 도움이 될 수 있다고 지적합니다.

하지만 여전히 눈을 감는 데 어려움을 겪고 있다면 취할 수 있는 추가 조치가 많이 있습니다.

이불을 포기하고 싶지 않은 슬리퍼의 경우 겨울용 침구를 1~4.5 사이의 낮은 Tog 등급 이불로 교체하는 것을 고려해보세요. 얇은 면 시트도 시원하면서도 편안한 중간 지점이 될 수 있습니다.

한편, 면, 린넨, 실크 시트와 같은 천연 섬유 침구를 선택하면 잠을 절약할 수 있습니다. 소재의 통기성이 뛰어나 피부를 시원하게 하고 땀을 흡수합니다.

마찬가지로, 당신의 베갯잇이 당신의 문제를 가중시킬 수 있습니다. 또한 푹신한 베개보다는 단단한 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 이 모양은 열이 분산되는 데 도움이 되기 때문입니다.

그리고 하루 종일 침실의 나머지 부분을 시원하게 만드는 데 사용할 수 있는 모든 팁과 요령을 잊지 마세요.

지난 여름, 이 DIY 아이스 큐브 꿀팁은 집에 에어컨이 없더라도 에어컨을 복제하는 것이 가능하다는 것을 발견한 소셜 미디어 사용자들 사이에서 인기를 얻었습니다.

선풍기 앞에 놓을 수 있는 작은 팬에 얼음 조각을 넣기만 하면, 짜잔, 시원한 공기가 금세 순환되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

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